Bevægelse fodrer krop og sjæl med endorfiner og lykkepiller.
Det giver anledning til handling.
Det frigiver spændinger.
Det skaber klare tanker.
Når jeg er fastlåst, går alting i stå og mit nervesystem larmer.
Bevægelse bliver hver gang et af mine bedste redskaber.
- Jeg skifter plads
- jeg rykker mig fra et sted til et andet
- Jeg rejser mig fra sofaen
- Jeg går en tur
- Jeg danser
- Jeg søger et kram
- jeg lytter musik
- jeg rydder op
- jeg er kreativ
Og så forsøger jeg at gøre noget, jeg ikke plejer at gøre.
At rykke sig – blot en meter, en ny følelse, en beslutning, en ændring. At forlade, trippe, flytte, skifte, at lege – er bevægelse.
En bevægelse sætter gang i en ny bevægelse og pludselig…., wupti – så følger vi naturens flow igen.
Det er urinstinktets visdom at følge naturens flow/bevægelse – det glemmer vi af til i tankernes overflod.
Bevægelse Slipper min Sjæl Fri.
Slip Sjælen Fri juli 2022